丈夫婚姻出轨了心里总不能原谅怎么办？

婚姻出轨是每个家庭都不愿意面对的问题，尤其是对于受到背叛的一方来说，心理上的伤害更是难以愈合。如果丈夫婚姻出轨了，妻子的内心很可能会受到极大的创伤，难以原谅丈夫的行为，那么应该怎么办呢？

首先，需要冷静分析自己的心理状况。在发现丈夫出轨后，妻子很可能会感到愤怒、失望、绝望等负面情绪，这是很正常的反应。但是，如果这些情绪一直持续下去，会对妻子自身的身心健康造成影响。因此，妻子需要学会控制自己的情绪，理性分析问题，以便更好地面对婚姻出现的问题。

其次，需要与丈夫进行沟通。妻子需要倾听丈夫的解释，并表达自己的感受和想法。在沟通的过程中，妻子需要保持冷静，不要过于激动或者情绪化。同时，也需要给予丈夫足够的时间和空间来反思自己的行为，并做出改变。

第三，需要寻求帮助。妻子可以寻求心理医生或者婚姻家庭治疗师的帮助，来缓解自己的情绪，同时也可以通过专业的咨询来解决婚姻出现的问题。此外，妻子也可以向亲朋好友寻求帮助和支持，来减轻自己的负担。

最后，需要给予自己时间和空间。婚姻出轨是一件很严重的问题，需要时间来慢慢消化和接受。妻子需要给自己足够的时间和空间，来逐渐恢复自信和自尊，重新找回自己的人生方向。

总之，丈夫婚姻出轨是一件很痛苦的事情，但是妻子需要学会面对和处理这种问题。通过冷静分析、沟通、寻求帮助以及给予自己时间和空间，妻子可以逐渐恢复自己的生活，重新找回幸福。